ホットヨガなら婚活中の私にもできそうだと思い始めました!

ホットヨガが大好きで2年続けている婚活中のアラサーOLのユウコです。

ホットヨガに興味を持ったのはスポーツで汗を出したくて、たまたま私にもできそうなスポーツがホットヨガだったというだけのこと。ホットヨガをはじめるきっかけはこんな感じだったんだけど、やってみたらあっという間にハマっちゃいました。

ホットヨガのレッスンはほぼ毎日ありますよ。それも1レッスンじゃなく何レッスンもある。とあるスポーツクラブのスタジオプログラムのホットヨガなので気楽に参加してます。ホット専用スタジオがあるジムはまだまだ珍しいですよね。いつ参加しても気持ちが良い温度で湿度もちょうどいいのが嬉しいです。

レッスンはインストラクターひとりに参加者が30人程度。参加者が少ないレッスンでも20人程度いますよ。30人入ると満員だから30人はちょっと窮屈。マットとマットの間が狭いと汗が飛ぶんじゃないかとか、逆にこちらに横の人の汗が飛んでくるんじゃないかとひやひやします。だから30人入っているときは遠慮して次のホットヨガクラスまで時間をつぶすこともありますよ。

少し空いているくらいの空間の方がホットヨガはやりやすい。普通のヨガなら汗が飛ぶ心配がないからいいんだけどホットヨガは汗が飛ぶ。それが気になって大きく動けないとストレスが溜っちゃうから、別のクラスに参加したりお風呂に入って体を温めたりそのときどきでやりたいことをしてます。

インストラクターはひとりでも多く参加してもらうのが目標だから満員になるまで勧誘してますよ。それはそれでいいと思いますが参加者の立場から言うと満員のクラスはちょっと遠慮したいかな・・・。びしばし指導するインストラクターもいるし穏やかな物言いで誘導してくれるインストラクターもいます。

ホットヨガをやって変わったのは肌がキレイになったこと。毛穴が目立たないカラダになったのが嬉しいです。アンチエイジング効果もあるような気がするので年配の女性にもお勧めします。

Go Top